విషయము

• 5 కె కు కౌచ్
• Endomondo
• గూగుల్ ఫిట్
• ఫిట్‌నెస్ బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలను లీప్ చేయండి
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, జాంబీస్ రన్ మరియు ఇతరులు
• స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5 × 5
• యోగా డైలీ ఫిట్‌నెస్
• యు ఆర్ యువర్ ఓన్ గేమ్

బరువు తగ్గడం వెనుక చివరలో నొప్పి. అయినప్పటికీ, అధిక బరువు ఉన్నవారు చేయగలిగే ఆరోగ్యకరమైన విషయాలలో ఇది కూడా ఒకటి. డాక్టర్ దీన్ని సిఫార్సు చేస్తారు, ఆరోగ్య నిపుణులు దీన్ని సిఫార్సు చేస్తారు మరియు మీ శరీరం దాని సాధారణ పరిమాణంగా ఉండటానికి ఇష్టపడుతుంది. గత రెండు దశాబ్దాలుగా సైన్స్ చాలా పురోగతి సాధించింది. హాస్యాస్పదంగా, బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన పద్ధతులు ఏమాత్రం మారలేదు. వ్యాయామం చేయడం, సరిగ్గా తినడం మరియు మీ కేలరీల తీసుకోవడం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ పద్ధతులు. సహజంగానే, మీ ఫోన్ మీ కోసం ఆ పనులను చేయదు. కృతజ్ఞతగా, మీ కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి, వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మరియు మీ మంచం నుండి బయటపడటానికి మరియు మరింత తరచుగా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడే టన్నుల అనువర్తనాలు (మరియు ఆటలు కూడా!) ఉన్నాయి. Android కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

5 కె కు కౌచ్

ధర: ఉచిత / $ 3.20

5K కి కౌచ్ ప్రారంభకులకు ఉత్తమ బరువు తగ్గించే అనువర్తనాల్లో ఒకటి. మీ మంచం మీద కూర్చోవడం నుండి 5 కె మారథాన్‌ను నడపడానికి సిద్ధంగా ఉండటం అనువర్తనం యొక్క ప్రాథమిక ఆవరణ. ఇది పూర్తి చేయడానికి తొమ్మిది వారాలు పట్టే దశల్లో ఇది చేస్తుంది. అయితే, మీకు ఎక్కువ సమయం అవసరమైతే, దాని కోసం అనువర్తనం కూడా సెటప్ చేయబడింది. మీరు సున్నా నుండి 10 కె, ఐదు నుండి 10 కె, సగం మారథాన్ మరియు ఇతర ప్రోగ్రామ్‌లను కూడా కలిగి ఉంటారు. ఫలిత వ్యాయామం కాలక్రమేణా టన్నుల బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. మీరు షాట్ ఇవ్వాలనుకుంటే డౌన్‌లోడ్ చేయడం ఉచితం.

Endomondo

ధర: ఉచిత / నెలకు 50 2.50 / సంవత్సరానికి $ 29.99

బరువు తగ్గే అనువర్తనాల్లో ఎండోమోండో ఒకటి. రన్నింగ్, వాకింగ్, సైక్లింగ్ మరియు 40 ఇతర క్రీడలతో సహా వివిధ రకాల వ్యాయామాల నుండి మీరు మీ ఫిట్‌నెస్‌ను ట్రాక్ చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ పనితీరును విశ్లేషించవచ్చు, వివిధ అనువర్తనాలు మరియు ధరించగలిగే వస్తువులతో సమకాలీకరించవచ్చు (Android Wear, MyFitnessPal మరియు Google Fit తో సహా), మరియు సామాజిక లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు మీ స్నేహితులకు గొప్పగా చెప్పుకోవచ్చు. మీరు అనువర్తనాన్ని ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీరు దాని సేవకు సభ్యత్వాన్ని పొందవచ్చు. ఇది అధిక ఖరీదైనది కాదు మరియు మీకు ప్రకటన రహిత అనుభవం, ఎక్కువ గణాంకాలు మరియు మరిన్ని ఫీచర్లు వంటి అదనపు ఫీచర్లు లభిస్తాయి. ఎలాగైనా, దాన్ని తనిఖీ చేయడం విలువ.

గూగుల్ ఫిట్

ధర: ఉచిత

ఇతర బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలతో పోలిస్తే గూగుల్ ఫిట్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఇది చాలా Android పరికరాల్లో ముందే లోడ్ అవుతుంది. అంటే మీరు చేయాల్సిందల్లా దీన్ని ఆన్ చేయండి. అదనంగా, ఇది ఉపయోగించడానికి పూర్తిగా ఉచితం మరియు ఇది క్రాస్ ప్లాట్‌ఫాం. Android Wear, Xiaomi Mi బ్యాండ్‌లు మరియు రన్‌కీపర్, స్ట్రావా, MyFitnessPal మరియు ఇతర అనువర్తనాలతో సహా అనేక ధరించగలిగిన వాటి నుండి ఫిట్‌నెస్‌ను ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఇది గూగుల్ కోసం ఇంకా కొంత పనిలో ఉంది కాబట్టి రాబోయే సంవత్సరాల్లో ఇది వివిధ మెరుగుదలలు మరియు పున es రూపకల్పనలను చూస్తుందని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము. అయితే, ఇది ప్రారంభకులకు మంచి మొదటి అడుగు మరియు వేర్ OS యజమానులకు తప్పనిసరి.

ఫిట్‌నెస్ బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలను లీప్ చేయండి

ధర: ఉచిత / మారుతుంది

లీప్ ఫిట్‌నెస్ అనేది గూగుల్ ప్లేలో చాలా మంచి ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలు మరియు బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలతో డెవలపర్. మీ ఎంపికలలో ఇంటి వ్యాయామ అనువర్తనం, బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి రెండు అనువర్తనాలు, ఆడ ఫిట్‌నెస్ కోసం ప్రత్యేకంగా ఒక అనువర్తనం, రన్ ట్రాకర్ అనువర్తనం, ప్లాంక్ వర్కౌట్ అనువర్తనం, స్టెప్ కౌంటర్ అనువర్తనం మరియు డ్రింక్ వాటర్ రిమైండర్ అనువర్తనం ఉన్నాయి. ఈ అనువర్తనాలు ప్రతి ఒక్కటి వేర్వేరు పనులను చేస్తాయి. వాటిలో ఎక్కువ భాగం మీ వివిధ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేస్తాయి, మరికొందరు ట్రాకింగ్ స్టెప్స్ లేదా మీ నీరు తీసుకోవడం వంటి ద్వితీయ విషయాలకు సహాయం చేస్తారు. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ అనువర్తనాల్లో చాలా వరకు సభ్యత్వానికి బదులుగా ఒకే ధర ఉంటుంది. మరో చందా ఖర్చును నివారించాలనుకునే వారికి ఇది అద్భుతమైనదిగా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అవి చందాతో చాలా బరువు తగ్గించే అనువర్తనాల కంటే సరళమైనవి.

MyFitnessPal

ధర: ఉచిత / నెలకు 99 9.99 / సంవత్సరానికి $ 49.99

ఈ జాబితాలో రెండుసార్లు మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్ గురించి ప్రస్తావించడం మీరు ఇప్పటికే చూశారు. ఎందుకంటే ఇది వాస్తవంగా ప్రతిదానికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. MyFitnessPal అనేది మీ శారీరక శ్రమను కూడా లాగ్ చేసే కేలరీల లెక్కింపు అనువర్తనం. ఆ విధంగా మీరు మీ ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు, మీరు ఏమి తింటున్నారో తనిఖీ చేయవచ్చు, ఆపై మీ అన్ని వ్యాయామాలను ఒకే స్థలంలో లాగిన్ చేయవచ్చు. ఇది 50 కి పైగా ఇతర అనువర్తనాలు మరియు పరికరాలకు కనెక్ట్ చేయగలదు.350 కి పైగా వ్యాయామాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి, వాటిని ఎలా చేయాలో ట్యుటోరియల్‌తో మీరు చేయవచ్చు. ఇది చాలా పెద్ద అనుభవం, ఇది మొదట అధికంగా ఉంటుంది. దానితో కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీరు Android లోని అత్యంత శక్తివంతమైన బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలతో ముగుస్తుంది.

MyPlate

ధర: ఉచిత / నెలకు 99 9.99 / 6 నెలలకు $ 29.99 / సంవత్సరానికి $ 44.99

మైప్లేస్ ఒక క్యాలరీ లెక్కింపు అనువర్తనం. దానితో, మీరు మీ ఆహారాన్ని నిర్వహించవచ్చు మరియు మీరు ఏమి తింటున్నారో చూడవచ్చు. దీని డేటాబేస్లో రెండు మిలియన్లకు పైగా అంశాలు ఉన్నాయి. బార్‌కోడ్ స్కానర్ కూడా ఉంది కాబట్టి మీరు త్వరగా మీ జాబితాకు అంశాలను జోడించవచ్చు. ఇది మీ నీటి తీసుకోవడం కూడా ట్రాక్ చేస్తుంది. ఇలాంటి అనువర్తనం యొక్క ప్రాథమిక ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన వస్తువులను మరియు తక్కువ కేలరీలను తినడానికి కాలక్రమేణా మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు. ఫలితం (సాధారణంగా) బరువు తగ్గడం. అనువర్తనం బాగా రూపొందించబడింది మరియు మీరు చందా కోసం చెల్లించే ముందు దీన్ని ఉచితంగా ప్రయత్నించవచ్చు. చందాతో వెళ్ళే వారికి అధునాతన గణాంకాలు, వారి ఫోరమ్‌లలో ఒక ప్రైవేట్ బోర్డు మరియు ప్రాధాన్యత కస్టమర్ మద్దతు లభిస్తుంది.

Pkemon GO, జాంబీస్ రన్ మరియు ఇతరులు

ధర: ఉచిత / మారుతుంది

మంచం నుండి బయటపడటానికి మరియు చుట్టూ తిరిగే వివిధ రకాల ఆటలు ఉన్నాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన ఉదాహరణలు పోకీమాన్ GO, ది వాకింగ్ డెడ్: అవర్ వరల్డ్, ఇంగ్రెస్, ఘోస్ట్‌బస్టర్స్ వరల్డ్ మరియు ప్రసిద్ధ జాంబీస్, రన్ గేమ్. వాటిలో చాలావరకు AR వీడియో గేమ్స్, ఇక్కడ మీరు వాస్తవ ప్రపంచంలోకి వెళ్లి, వాస్తవ ప్రపంచ స్థానాల్లో తనిఖీ చేయండి మరియు వివిధ రకాల కార్యకలాపాలను చేస్తారు. జాంబీస్, రన్ అనేది మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీరు అన్‌లాక్ చేసే కథను చెప్పే రన్నింగ్ అనువర్తనం. AR ఆటలు సాధారణంగా ఫ్రీమియం అయితే జాంబీస్, రన్ అనేది నెలకు 99 2.99 వద్ద ప్రారంభమయ్యే చందా సేవ. మంచం నుండి బయటపడటానికి మరియు పరిగెత్తడానికి లేదా చుట్టూ నడవడానికి మీకు అదనపు ప్రేరణ కావాలంటే ఇవి బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన ఆటలు.

స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5 × 5

ధర: ఉచిత / 3 నెలలకు 99 9.99 / సంవత్సరానికి 99 19.99

స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు కండరాలను నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడతాయని చెప్పే అనువర్తనం. ఇది సెషన్‌కు 45 నిమిషాల చొప్పున వారానికి మూడు సార్లు వ్యాయామం చేసే దినచర్యలో పనిచేస్తుంది. ఇది ఎక్కువ కండరాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి వివిధ లిఫ్ట్‌లు మరియు వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తుంది. దానితో పాటు, అనువర్తనంలో వేర్ OS మద్దతు, వ్యాయామం వీడియోలు, అంతర్నిర్మిత టైమర్, స్వయంచాలక ఫంక్షన్ల సమూహం ఉన్నాయి మరియు మీరు మీ వ్యాయామ పురోగతిని రికార్డ్ చేయవచ్చు. ఇది ఒక అనుభవశూన్యుడు ప్రోగ్రామ్‌లో మిమ్మల్ని ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీరు వెళ్లేటప్పుడు ఇబ్బందిని పెంచుకోవచ్చు. మేము దీన్ని ఇష్టపడతాము ఎందుకంటే ఇది బిగినర్స్ కోసం బాగా పనిచేస్తుంది, కాని బరువు తగ్గించే క్లబ్ యొక్క మరింత ఆధునిక సభ్యుల కోసం ఇంకా కొన్ని అధునాతన వ్యాయామ దినచర్యలు ఉన్నాయి.

యోగా డైలీ ఫిట్‌నెస్

ధర: ఉచిత

యోగా మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లు, వివిధ ఆన్‌లైన్ గైడ్‌లు మరియు టన్నుల యోగా అనువర్తనాలు ఉన్నాయి. యోగా డైలీ ఫిట్‌నెస్ ప్రారంభకులకు మంచి అనువర్తనం. ఇది మీకు రకరకాల స్థానాలను చూపుతుంది మరియు 30 రోజుల వరకు విస్తరించే వివిధ వ్యాయామ ప్రణాళికలను కలిగి ఉంటుంది. మంచి యోగా అనువర్తనాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వారు దీని కంటే ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేస్తారు. అదనపు బలం మరియు సాగదీయడం ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ వ్యాయామ దినచర్యలకు సహాయపడే అనువర్తనంలో కొన్ని ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి.

యు ఆర్ యువర్ ఓన్ గేమ్

ధర: $ 4.99 / $ 24.99 వరకు

యు ఆర్ యువర్ ఓన్ జిమ్ అనేది మార్క్ లారెన్ యొక్క ప్రసిద్ధ పుస్తకం ఆధారంగా రూపొందించబడిన అనువర్తనం. అనువర్తనంలో మీరు చేయగలిగే 200 కి పైగా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వీటిలో చాలావరకు ప్రత్యేక పరికరాలు లేవు. ఇంటి వ్యాయామశాల నిర్మించడానికి నిధులు లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి నిధులు లేని ప్రారంభకులకు ఇది గొప్ప అనువర్తనం. మీరు ఇతర వ్యాయామాలు మరియు వీడియో కంటెంట్ కోసం వివిధ యాడ్-ఆన్‌లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. అనువర్తనం 99 4.99 మరియు యాడ్-ఆన్‌లు ధరలో మారుతూ ఉంటాయి. ఏదేమైనా, మంచం నుండి బయటపడటానికి మరియు పని ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా దృ way మైన మార్గం. ఇది పరికరాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల కోసం వ్యాయామం చేసే వీడియోలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది కొత్త ఇంటి వ్యాయామశాలలో పెట్టుబడులు పెట్టడం చాలా చక్కని మార్గం. మీరు పరికరాలను జోడించవచ్చు, ఆపై అనువర్తనంలో కొత్త వ్యాయామాలను జోడించవచ్చు.

మేము ఉత్తమమైన Android బరువు తగ్గించే అనువర్తనాల్లో దేనినైనా కోల్పోతే, వాటి గురించి వ్యాఖ్యలలో మాకు చెప్పండి! మా ఉత్తమ అనువర్తన జాబితాల పూర్తి జాబితాను చూడటానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.